Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

2014-01-29T23:43:27+01:00

Tortilla au chou-fleur

Publié par na.bel

Dans une poele mettre :

3 cas d'huile,1 oignon vert émincé, 3 gousses d'ail hachées, sel,poivre noir,paprica,cumin,une pincée de cayenne.

faire suer puis rajouter le chou-fleur cuit à la vapeur et coupé en morceaux. incorporez une poignée de persil ciselé. une fois cuits les enlever de la poele, les verser dans un bol contenant un melange de( 4 oeufs,150 gr de fromage rapé,1cas sauce worcestshire,sel,poivre,persillade).reversez le tout dans la poele et cuire l'omelette.

servir avec une belle salade verte et une petite grillade

Tortilla au chou-fleur
Tortilla au chou-fleur
Tortilla au chou-fleur
Tortilla au chou-fleur
Tortilla au chou-fleur
Tortilla au chou-fleur

Voir les commentaires

commentaires

Nawel Jawel 06/02/2014 23:30

Un bon moyen de faire manger des choux fleurs aux enfants. Merci

na.bel 07/02/2014 09:03

oui c vrai j'ai fais le coup à mon fils rayan et il s'est fait avoir malgré une légere odeur du choufleur

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog